«Я хочу выразить слова благодарности всем «мамам» за их благодарный труд и человеческий подвиг. Поблагодарить всех, кто причастен к этому благородному делу. Самая большая награда для нас, чтобы эти дети стали достойными гражданами Казахстана»
Нурсултан Назарбаев
Дұрыс тамақтану – денсаулық кепілі! Балалар, дұрыс тамақтану – мықты денсаулық пен жақсы көңіл-күйдің негізі. Тамақтану рационыңда пайдалы тағамдар болуы керек:
✅ Көкөністер мен жемістер – дәрумендердің көзі.
✅ Сүт өнімдері – сүйектерді нығайтады.
✅ Ет, балық, жұмыртқа – күш пен энергия береді.
✅ Жармалар мен нан өнімдері – ағзаға қажетті көмірсулар көзі.
✅ Су – ең маңызды нәрсе, күн сайын кемінде 6-8 стакан су ішу керек.
❌ Газды сусындар, чипсы, фастфуд – денсаулыққа зиянды! Денің сау, күшті болғың келсе – дұрыс тамақтануды әдетке айналдыр!